2021-5-13 藍藍設計的小編
藍藍寫于2021年5月13日
西藏有一個六時書修行方法，確定要改進的一兩個弱點（比如懶惰，拖延），每天分六個時辰反省自己（間隔兩三個小時的樣子），在每個時間段有好的，不好的念頭或者行為都記下來反省總結，以便在下一個時間去調整）和鼓勵自己。這個弱點改的差不多了，就繼續下一個弱點作為目標去改正。讀富蘭克林的自傳，他基本上也是用這種方法，但沒有分每天六次這么細。
了凡四訓中提到了功過格，是說從行為上你做的善事和做的壞事都記下來，打叉或者打勾，比如發愿要做1000件好事，做完一個就打個對勾，如果做了壞事情，就x把這個抵消，用這種方法來讓自己心存善念，正面思考，幫助他人。
還有一種填色法，以快樂和不快樂來分，可以把自己人生想象成三萬天三萬個小格子，當你平靜喜悅的時候，你的格子里的顏色是綠色，當你悲傷，憤怒，崩潰的時候，你的格子里的顏色就是黑色。遇到不開心的事情的時候，快點跳出來，不要讓自己沉浸在黑色里太久，別擴大一件事的負面影響，不要忘記你的長遠愿景。
盡量擁有更多的格子，健康，長壽。讓自己的人生過得平和喜悅。修煉自己，提升自己的方法，其實有很多種，我這里想到了三種哦，分享～～除了提升完善自己的能力品性，還要讓自己開心快樂哦
我們要做好自己的園丁，讓自己心靈中的花朵綻放，鮮花盛開，蝴蝶自來～～
自制了一個文件，供參考，希望得到打印版本的，請微信掃碼文章下方“藍小助”。
藍藍設計建立了UI設計分享群，每天會分享國內外的一些優秀設計，如果有興趣的話，可以進入一起成長學習，請掃碼藍小助，報下信息，藍小助會請您入群。歡迎您加入噢~~希望得到建議咨詢、商務合作，也請與我們聯系。
文章來源：原創 作者：藍藍設計
藍藍設計( www.indbiotech.com.cn )是一家專注而深入的界面設計公司，為期望卓越的國內外企業提供卓越的UI界面設計、BS界面設計 、 cs界面設計 、 ipad界面設計 、 包裝設計 、 圖標定制 、 用戶體驗 、交互設計、 網站建設 、平面設計服務